ダイエットよりもインナーマッスルを鍛える。
これは重要な指摘です。
中高年のジェネリックガイド
ポッコリお腹は腹筋運動では無くインナーマッスルを鍛えましょう https://goo.gl/2N92r1
姿勢が良いという事は、顔は正面を向き、背筋が伸び、胸を張っています。
背筋が伸び、胸を張る事でお腹は自然と引っ込みます。
姿勢が良いイコール、インナーマッスルと言う筋肉が鍛えられている証拠なのです。
筋肉は、身体を動かすためにありますが、役割はそれだけではありません、内臓を支えるのも筋肉の役割です。
見た目は痩せていても、お腹周りだけ脂肪がついてしまうという人が多く、いくらダイエットしてもお腹周りだけ、特に下腹がスッキリしないということがあります。
それはポッコリお腹の解消はダイエットでは無く、引き締め運動を行わなければならないからです。
特に、加齢によって脂肪過剰で下腹が出ている場合もダイエットでは改善しなく、引き締め運動が必要です。
インナーマッスル
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