炭酸な午後
いくぶん涼しいがやはり夏
iPhoneの修理に手間取り、喉も渇いた。
ナチュラルローソンでガス入ウォーターを買う。
ドイツのロスバッハーパワースパークリング
カルシウムとマグネシウムの含有比率が2:1を売りにしているがそれが身体にいいのかはよくわからない。
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炭酸水の驚くべき5つの効能と4つのデメリット！知らないと逆効果になる？｜WELQ [ウェルク]
炭酸水にはダイエットだけでなく、疲労の回復や血液をサラサラにしてくれる効果まであったとは驚きですね。血液がサラサラになることで、肩こり解消や生理痛の緩和まで期待できるのであれば、その効能を活用したい人も多いのではないでしょうか。
ただし、飲む量やタイミングによっては、逆の効果にもなるというデメリットには注意が必要です。ダイエット目的の場合、最大のポイントは ・食前に飲むこと(食事の5分から10分前) ・500ml程度とたっぷり摂ること
少量の摂取は食欲増進の効果があると言われていますので、ダイエットで飲む場合は飲む量を忘れないようにしてください。また、飲み過ぎは、むくみや疲労にもつながるため、1日多くても2リットルを上限にすると良いでしょう。正しい効果的な飲み方で、ダイエット・美容・健康に炭酸水を活用させてみて下さい！
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